Joga pre začiatočníkov

Popis služby

Objavte svet kľudnej a oddychovej jogy, ktorá je ideálna pre úplných začiatočníkov, ako aj pre tých, ktorí hľadajú spôsob, ako uvoľniť stres a napätie z každodenného života. Naša joga sa zameriava na pomalé a nenáročné pohyby, ktoré vám pomôžu precvičiť stuhnuté časti tela a podporiť prúdenie krvi, čím prispejete k celkovému zdraviu a pohode. V rámci týchto hodín sa naučíte základné pozície, ktoré sú prispôsobené pre všetky úrovne zdatnosti. Každý pohyb je premyslený a vykonávaný s dôrazom na správne dýchanie, čo vám umožní hlbšie sa spojiť so svojím telom. Pomalé tempo a relaxačné techniky vám pomôžu uvoľniť napätie, zlepšiť flexibilitu a zvýšiť vnútorný pokoj. Naša joga je navrhnutá tak, aby ste sa cítili pohodlne a bezpečne. Inštruktorka vás prevedie každou pozíciou, pričom vám poskytne potrebné úpravy a alternatívy, aby ste sa mohli prispôsobiť svojmu vlastnému tempu a schopnostiam. Nezáleží na tom, či ste nikdy predtým necvičili, alebo ste sa už stretli s jogou; naším cieľom je vytvoriť podporujúce a priateľské prostredie, kde sa môžete učiť a rásť. Pravidelná prax kľudnej a oddychovej jogy vám pomôže nielen zlepšiť fyzickú kondíciu, ale aj posilniť psychickú odolnosť. Zistíte, že s každou hodinou sa vaša flexibilita zvyšuje, vaše telo sa uvoľňuje a vaša myseľ sa stáva pokojnejšou. Pripojte sa k nám na tejto ceste k lepšiemu zdraviu a pohode. Nechajte sa inšpirovať silou jogy a objavte, ako môže zmeniť váš život k lepšiemu. Tešíme sa na vašu účasť a spoločne strávený čas na podložkách!